- Ejercicio diario
El ejercicio contribuye a la eliminación de toxinas a través del sudor, facilitando una buena circulación permitiendo que las células del sistema inmunitario tengan una mejor
respuesta a los agentes extraños.
- Alimentación
No sólo la vitamina C favorece a la función protectora de nuestro organismo. Los vegetales y las frutas son la principal fuente de vitaminas y minerales.
- Suplementación
Complementar la dieta con un suplemento que contenga ingredientes específicamente para reforzar el sistema inmunitario. Zinc, Vitamina C, Cúrcuma, Jengibre
- Descanso
Dormir poco o mal puede volverte más susceptible a las enfermedades. Tener un sueño de calidad puede ayudar a tu cuerpo a aumentar sus defensas naturales.
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