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Alimentos antiinflamatorios

Cuando te alimentas bien y te cuidas, tu calidad de vida se ve en aumento y tus días mejoran.


Aquí te dejamos algunos alimentos que traen beneficios para calmar la inflamación.


Salmón

Posee un alto contenido de Omega-3, denominado EPA y DHA.


Frutos secos 

Alto contenido de antioxidantes que ayudan al organismo a reparar el daño causado por la inflamación.


Vegetales verdes

Alto contenido de Vitamina E, que ayuda a proteger el organismo contra moléculas pro-inflamatorias.


Especias

Ayudan a prevenir la proteína llamada NF-kB, que es la encargada de desencadenar el proceso de inflamación.