¡Alimentos con Vitamina C para añadir a tu rutina!

¡Alimentos con Vitamina C para añadir a tu rutina!

  1. La guayaba forma parte de lo denominado como superfruta, debido a sus muchísimos beneficios nutritivos como su gran contenido de Vitamina C: 228 mg por cada 100 g.
  1. Comer un solo kiwi al día nos puede ayudar a mantener el nivel necesario de vitamina C ya que brinda 93 mg por cada 100 g.
  1. El brócoli es uno de los vegetales con más Vitamina C, aportando 89 mg por cada 100g, recuerda añadirlo a tu ensalada.
  1. La fresa contiene más vitamina C que la naranja, concretamente 54 mg por cada 100g, por lo que se convierte en la fruta estrella.
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