¿Sabías que la hidratación es vital para el buen funcionamiento del organismo?

Aquí te dejamos 5 tips para mantenerte hidratado…

1. Empieza el día con agua.
2. Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día.
3. Ingiere alimentos ricos en agua.
4. Evita bebidas con gas ya que deshidratan.
5. No esperes a tener sed para beber agua.