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¿Sabías que la hidratación es vital para el buen funcionamiento del organismo?

Aquí te dejamos 5 tips para mantenerte hidratado…


  1. Empieza el día con agua.
  2. Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día.
  3. Ingiere alimentos ricos en agua.
  4. Evita bebidas con gas ya que deshidratan.
  5. No esperes a tener sed para beber agua.